Suco de ameixa – experimente essas 3 receitas deliciosas em casa

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Que a ameixa é uma fruta extremamente saudável, todo mundo já sabe. Agora imagine combinar o seu suco de ameixa com outras frutas. Isso vai potencializar ainda mais as propriedades nutricionais da ameixa.

Por que tomar suco de ameixa?

A ameixa é uma das melhores amigas da sua saúde. Ela traz benefícios incríveis para quem quer emagrecer, ganhar músculos ou só manter um estilo de vida saudável. Ela é rica em fibras insolúveis e sorbitol, que ajudam na digestão e na absorção de nutrientes. Além de ser uma excelente fonte de antioxidantes, que ajudam a prevenir o envelhecimento precoce.

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Suco de Ameixa

Suco de ameixa com laranja e mamão

Esse suco é excelente para potencializar as propriedades nutricionais da ameixa para facilitar a digestão e a absorção de nutrientes pelo organismo. A laranja e o mamão também são bastante ricos em fibras. Para complementar, a laranja é uma das principais fontes de vitamina C, que é crucial para o sistema imunológico continuar funcionando em dia.

Ingredientes

5 ameixas frescas
1 laranja
200 ml de água mineral
2 colheres de sopa de semente de linhaça
1 fatia média de mamão

Modo de preparo

Lave bem todas as frutas. Corte o mamão e a laranja ao meio e retire as sementes. Após isso, todos os ingredientes devem ser colocados no liquidificador e bem batidos. A indicação de consumo é de tomar este suco pelo menos duas vezes ao dia.

Suco de Ameixa

Suco de ameixa com linhaça

A linhaça é um dos superalimentos mais indicados pelos nutricionistas para quem está querendo perder peso. Rica em fibras, ácidos graxos e proteínas, a linhaça vai complementar os benefícios da ameixa e garantir que o seu organismo absorva o máximo de nutrientes dos alimentos que você ingere.

Ingredientes

Meio mamão papaia, sem casca e sem as sementes
4 ameixas secas sem o caroço
200 ml de suco de laranja
20 g de farinha de linhaça

Modo de preparo

Bata o mamão, o suco de laranja e as ameixas no liquidificador. Quando a mistura estiver homogênea, acrescente a linhaça triturada e misture bem. A indicação de ingestão deste suco é tomá-lo em jejum.

Suco de Ameixa

Suco de ameixa com mamão

Um clássico: suco de ameixa com mamão é uma das melhores pedidas pra quem sofre de problemas intestinais como a constipação. A chia e a linhaça são um plus que transformam esse suco em um elixir da boa forma.

Ingredientes

3 ameixas secas sem caroço
1 colher de sopa de farinha de chia
1 colher de sopa de farinha de linhaça
1 mamão papaya
1 copo de leite desnatado ou de soja

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador. Beba um copo deste suco pela manhã ou à noite.

E você? Tem alguma receita de suco de ameixa para compartilhar com a gente? Deixe a sua aqui nos comentários!