Benefícios

A aveia é um dos cereais mais populares do mundo. Fácil de ser cultivada, versátil e prática de ser utilizada na cozinha, seu consumo pelo ser humano data de milhares de anos. O mais interessante é que antes de ser utilizada como alimento,…

Só por ser uma fruta barata, deliciosa, rápida e prática de se consumir a banana já está entre as frutas mais queridinhas dos brasileiros. Acontece que os benefícios da banana não param por aí. Ela é cheia de vitaminas e sais minerais que…

Você já deve ter ouvido falar que quem está querendo perder peso deve incluir alimentos diuréticos na alimentação. Mas você sabe quais são e como agem os alimentos diuréticos? Neste artigo, nós te contamos quais são os que proporcionam o…

Surgido no Mediterrâneo, o alecrim tem sido amplamente utilizado na gastronomia pelo seu sabor único. O que muita gente não sabe é que os benefícios do alecrim para a saúde o fazem ser uma das ervas mais completas que existem, sendo…

O segundo tempero mais consumido do mundo – a pimenta – é também um dos alimentos mais saudáveis atualmente. Os benefícios da pimenta vão muito além das suas já famosas propriedades termogênicas. Nesse artigo, você confere tudo sobre a…

A tangerina é uma daquelas frutas que são unânimes entre crianças e adultos. Seu sabor doce e cítrico alado à facilidade de consumi-la a transformam em uma das preferidas para levar para todo lugar. Pensando nisso, nós elaboramos uma lista…

O açaí é uma daquelas frutas que geram dúvida em muita gente. Isso acontece por que ela tem algumas restrições para pessoas que estão querendo emagrecer. Mas, na medida certa, o açaí faz bem pra todo mundo. Neste artigo, você vai descobrir…

É verdade que a carambola é uma fruta bastante controversa. Tem gente que pode e gente que não pode consumir a carambola regularmente, por causa de uma substância tóxica. Neste artigo, você confere os benefícios da carambola vão mudar toda…

O damasco é uma fruta deliciosa e rende várias receitas de sobremesas. Depois de você conhecer os benefícios do damasco para a sua saúde, você não vai deixar faltar essa fruta maravilhosa na sua casa. O damasco contraria todas as suas…

Os benefícios da ameixa vão muito além de garantir uma digestão saudável. Consumir ameixa regularmente vai contribuir para a sua saúde e bem estar como um todo. Neste artigo, nós trouxemos todo o que você precisa saber para não deixar…

A noz moscada é ingrediente obrigatório em várias receitas famosas da culinária mundial. Ela cai bem tanto em pratos doces quanto salgados. Apesar de ser contraindicado o seu consumo em grandes quantidades, na medida certa, os benefícios da…

Parece uma jaca, mas não é. A graviola é uma fruta que divide opiniões com relação ao sabor, mas que é unânime em um aspecto: os benefícios da graviola para a sua saúde. Ainda assim, você precisa tomar alguns cuidados na hora de comprar e…

Como uma fruta tão pequena pode trazer tantos benefícios para a saúde? Esse foi o nosso sentimento escrevendo esse artigo para você. Os benefícios do kiwi vão te convencer a sempre ter kiwi em casa, quer apostar? Benefícios do kiwi para o…

Os benefícios da amora para a sua saúde vão te surpreender. Além de deliciosa, ela possui propriedades nutricionais que vão fortalecer o seu corpo como um todo. Depois deste artigo, você não vai deixar faltar amora na sua casa, pode ter…

Aqui no blog, nós já falamos sobre a quantidade de calorias que tem um mamão. Se você ainda não sabe, clique aqui para descobrir. Neste artigo, nós vamos falar sobre os benefícios do mamão para a sua saúde. Benefícios do mamão para a…

Como você já viu aqui no blog que não precisa se preocupar com a quantidade de calorias da uva, chegou a hora de conhecer tudo de bom que ela tem a oferecer para você. Confira os principais benefícios da uva para a sua saúde. O principal…

“Enfiar o pé na jaca” pode ser um ditado popular um tanto negativo, mas nós trouxemos os principais benefícios da jaca para a sua saúde, que vão te fazer olhar essa fruta maravilhosa sob outra perspectiva. A jaca, tradicionalmente…

Aqui no blog, nós já expressamos nosso amor pela pitaya. Você ficou sabendo tudo sobre essa fruta linda – e ainda aprendeu duas receitas de suco deliciosas. Chegou a hora de você conhecer os principais benefícios da pitaya para a sua saúde.…

Aqui no blog, já falamos de várias frutas benéficas à saúde e o caqui não podia ficar de fora da lista. Os benefícios do caqui para a sua saúde vão te surpreender, por isso não deixe essa fruta deliciosa de fora da sua dieta. Parece um…

O abacate é uma fruta bastante controversa para quem está fazendo dieta por causa da quantidade de gorduras que ele fornece. Mas uma coisa é certa: os benefícios do abacate vão te surpreender! Antes de tudo É verdade que o abacate é uma…

A melancia é uma das frutas mais consumidas no verão. Sua suculência e sabor são irresistíveis e proporcionam uma sensação instantânea de frescor. Nós fomos investigar e descobrimos benefícios da melancia que a tornam uma fruta…

A pera é uma das nossas frutas preferidas. Os benefícios da pera são surpreendentes, sem contar que ela é deliciosamente prática pra levar na bolsa e comer a qualquer hora do dia. É só lavar bem a fruta e pronto: ela já está pronta para ser…

Os benefícios do melão fazem dele uma das frutas mais recomendadas para consumo diário por seus nutrientes e propriedades. Uma ótima pedida para o café da manhã e para a sobremesa na hora do almoço. Com apenas 30kcal em uma porção de 100g,…

Aqui no Brasil, a procura pela romã aumenta consideravelmente durante as festas de fim de ano. A Romã está associada a simpatias para atrair dinheiro e amor no ano que virá - mas os benefícios da romã não param por aí. Você tem alguma…

Saído direto da floresta amazônica para conquistar o Brasil inteiro – e também o exterior – os benefícios do açaí transformaram essa fruta em uma queridinha das academias e de pessoas adeptas da prática de exercícios físicos, devido ao seu…