Tabela CID 10 completa online e gratuita

Alimentos ricos em ferro que não podem faltar na sua casa

Alimentos ricos em ferro

Você já deve ter ouvido falar que a sua alimentação deve conter alimentos ricos em ferro. Neste artigo, você vai descobrir porque o ferro é um dos nutrientes mais importantes para o nosso organismo, qual é a sua função para a sua saúde, qual é a sua quantidade diária necessária e quais as principais fontes […]

Descubra os incríveis benefícios da hortelã para a saúde

beneficios da hortela

Você já deve ter ouvido falar sobre os benefícios da hortelã para aqueles dias em que estamos mal da garganta ou resfriados, mas fique sabendo que suas propriedades medicinais vão muito além disso. A hortelã é uma erva que não é apenas aromática e saborosa, mas que oferece benefícios para vários outros órgãos do corpo. […]

Alimentos ricos em vitamina D: quais são e como usá-los

alimentos ricos em vitamina d

A vitamina D é um dos mais importantes nutrientes para a nossa saúde. Apesar de a principal fonte ser a exposição ao sol, existem alguns alimentos ricos em vitamina D que ajudam a suprir as nossas necessidades diárias do nutriente. Neste artigo, você confere quais são e por que essa vitamina é tão importante. Para […]

Os melhores alimentos ricos em proteínas: quais são e como usá-los

alimentos ricos em proteínas

Manter uma alimentação saudável, variada e rica em nutrientes é fundamental para o bom funcionamento do organismo. Para te ajudar, nós listamos alguns dos melhores alimentos ricos em proteínas naturais que não podem faltar na sua cozinha. Para que servem os alimentos ricos em proteínas? Não restam dúvidas de que as proteínas estão entre os […]

Esses alimentos ricos em fibras não podem faltar na sua alimentação

alimentos ricos em fibras

Manter uma alimentação saudável, variada e rica em nutrientes é fundamental para o bom funcionamento do organismo. Para te ajudar, nós listamos alguns dos melhores alimentos ricos em fibras naturais que não podem faltar na sua cozinha. Para que servem os alimentos ricos em fibras? As fibras desempenham papel importante na digestão dos alimentos, sendo […]

Os principais benefícios da aveia para a saúde de toda a sua família

benefícios da aveia

A aveia é um dos cereais mais populares do mundo. Fácil de ser cultivada, versátil e prática de ser utilizada na cozinha, seu consumo pelo ser humano data de milhares de anos. O mais interessante é que antes de ser utilizada como alimento, os benefícios da aveia para a saúde a transformaram em planta medicinal. […]

Esses benefícios da banana para a saúde vão te surpreender

beneficios da banana

Só por ser uma fruta barata, deliciosa, rápida e prática de se consumir a banana já está entre as frutas mais queridinhas dos brasileiros. Acontece que os benefícios da banana não param por aí. Ela é cheia de vitaminas e sais minerais que trazem grandes benefícios para a sua saúde. Neste artigo, você confere tudo […]

Os melhores alimentos diuréticos naturais para desinchar

alimentos diureticos

Você já deve ter ouvido falar que quem está querendo perder peso deve incluir alimentos diuréticos na alimentação. Mas você sabe quais são e como agem os alimentos diuréticos? Neste artigo, nós te contamos quais são os que proporcionam o melhor efeito diurético de maneira natural. O que são e como funcionam os alimentos diuréticos? […]

Os principais benefícios do Alecrim para a sua saúde

beneficios do alecrim

Surgido no Mediterrâneo, o alecrim tem sido amplamente utilizado na gastronomia pelo seu sabor único. O que muita gente não sabe é que os benefícios do alecrim para a saúde o fazem ser uma das ervas mais completas que existem, sendo constantemente estudada pelos cientistas. Depois de ler este artigo, você não vai poder deixar […]

Benefícios da Pimenta – descubra por que ela faz bem à saúde

beneficios da pimenta

O segundo tempero mais consumido do mundo – a pimenta – é também um dos alimentos mais saudáveis atualmente. Os benefícios da pimenta vão muito além das suas já famosas propriedades termogênicas. Nesse artigo, você confere tudo sobre a pimenta e por que você deve inseri-la em sua alimentação regularmente. Benefícios da pimenta para perder […]